Liderança compassiva, Mindfulness para liderar com a cabeça e o coração
Diversos livros foram escritos defendendo distintas filosofias a respeito da liderança, todos levando em consideração a forma como...
5 mitos sobre Mindfulness
Pense menos, pratique mais! Mindfulness tem sido um tópico importante nos últimos anos. Muitos estudos científicos estão mostrando seus...
5 maneiras de ser mais presente agora!
Todo mundo fala que quer viver no “momento presente”. Palavras como “mindfulness”, “atenção plena”, começam a fazer parte de nosso...
10 maneiras em que a meditação pode ajudá-lo a se relacionar com seus amigos e familiares
1. PACIÊNCIA - Praticar a meditação é uma ótima maneira de aprender sobre a paciência! Quando você se força a permanecer quieto por...
Carregando seu bebê com Mindfulness.
“Estar consciente enquanto se segura um bebê no colo pode ser um desafio incrivelmente gratificante, renovador e, por vezes, uma prática...
Pesquisas sugerem que a atenção plena ajuda a olhar para o lado positivo dos acontecimentos
Há fortes evidências para apoiar e explorar a prática de meditação mindfulness se você, ou alguém que você se importa, está se sentindo...
Praticantes de meditação possuem cérebros mais jovens
Quando os pesquisadores da UCLA (Universidade da Califórnia em Los Angeles) compararam os cérebros dos praticantes de meditação com...
Respiração consciente pode salvar sua vida!
Respiração. Fazemos isso o tempo todo, mas conseguimos perceber? Quando ficamos estressados ou chateados, percebemos as nossas mudanças...
8 formas que empreendedores podem praticar Mindfulness em viagens de negócios
É possível estar atento ao momento presente quando você está em uma viagem de negócios? Seja dirigindo ou voando, optar por estar...
Por que empatia é tão importante?
Empatia — ou seja, a habilidade de entender e estar consciente dos sentimentos e pensamentos de outras pessoas, é provavelmente uma das...
